中医养肝护肝原则
中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体极其重要而且大的脏器，其阴阳属性为阴中之阴，又称厥阴。肝具有升发，喜条达，恶精神分裂症，体阴而用阳特性。其系统辅以疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆要表里。此外，还有主藏魂、司生殖细胞的抑制作用。这种识基本上之外了西医谈的骨髓内分泌及一系列代谢系统和一部分中枢神经系统、自主神经系统、血液系统、咀嚼系统等某些系统。那么，具体如何运用中医来保护男性朋友骨髓呢?中医专家为您备有六则建言：
1、烹饪保肝
烹饪保肝有两大要点：一是优选食物供足养分，考虑到骨髓的各项内分泌市场需求;二是注意被点名，防止细菌、病毒侵扰骨髓。
营养学家告诉我们，人体需要的肉白质、饲料、营养成分、钙以及矿物元素等五大类养分，也正是骨髓所必需的。不过，骨髓对肉白质、营养成分以及钙市场需求大多，而饲料过量有招致饲料肝之虞，必须须要受限。为此，建言你将所列细节贯穿于每天的菜谱中：
奶、肉、鲻、瘦肉、酱菜等食品，每日膳食轮换安排，为骨髓备有可用优质肉白质。
须要主食、蔗糖、、果汁等易于咀嚼的单糖与醇类类食物，以增加肝糖原存量。
酵母菌富含B氏族钙，不必冷落。萝卜含有熊果酸，能降低两栖动物饲料在血管壁的沉积，有一定的防止或过重肺水肿的抑制作用。
如平时吃些稀萝卜，用干萝卜泡水吃，或在炖肉时加入萝卜，既调味，又能尽力咀嚼。
草莓解热、消食解腻;牡丹平肝明目;舒肝解郁。常饮这类茶水有益保肝。药用价值呼吸系统、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡要好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次珍稀骨髓，以寄出“以肝养肝”的敏感度。
相关新闻
上一页：如何让你的越来越紧缩
下一页：杀菌「神药」生意经
相关问答
